对于经常使用笔记本电脑的人来说，CPU使用率高是一个常见的问题，导致电脑卡顿、发热等问题。本文将为大家介绍15个实用技巧，帮助降低CPU使用率，提高电脑性能。

一、关闭不必要的程序

在电脑运行时，经常会有许多不必要的程序同时运行，占用CPU资源，导致CPU使用率上升。及时关闭不必要的程序，可以有效地降低CPU使用率。

二、升级电脑硬件

如果你的电脑老旧，硬件配置较低，那么升级电脑硬件也是一个不错的选择。将原来的机械硬盘升级为固态硬盘（SSD），可以大幅提高电脑的读写速度，从而减少CPU负载。

三、清理电脑垃圾文件

在平时的使用中，我们经常会在电脑上存储大量的垃圾文件，这些文件会占用硬盘空间，导致电脑运行缓慢，CPU使用率上升。定期清理电脑垃圾文件，可以有效地提高电脑性能。

四、使用高效的杀毒软件

有时，电脑上可能会存在病毒、木马等恶意软件，这些软件会占用大量CPU资源，导致CPU使用率上升。使用高效的杀毒软件及时扫描电脑，可以有效地保护电脑安全，降低CPU使用率。

五、定期更新操作系统

为了保证电脑的安全性和稳定性，经常需要对操作系统进行更新。更新操作系统可以修复已知的漏洞，提高系统性能，从而降低CPU使用率。

六、关闭Windows自动更新

在Windows系统中，自动更新功能默认是开启的，这会导致一些耗费大量资源的更新程序在后台运行，占用大量CPU资源。建议关闭Windows自动更新功能。

七、禁用WindowsDefender

WindowsDefender是Windows系统自带的杀毒软件，虽然它能够保护我们的电脑安全，但在运行时也会占用大量CPU资源。如果您使用其他杀毒软件，可以考虑禁用WindowsDefender。

八、降低电脑分辨率

如果您的电脑分辨率过高，会导致显卡频繁刷新屏幕，从而增加CPU使用率。您可以尝试降低电脑分辨率，以降低CPU负载。

九、优化电脑启动项

在电脑启动时，有很多程序会自动运行，这会导致CPU负载上升，从而导致电脑运行缓慢。您可以通过优化电脑启动项，减少不必要的自启动程序，从而减轻CPU负载。

十、卸载不必要的软件

在电脑上安装了很多软件后，这些软件会在后台运行，占用大量CPU资源。建议定期检查并卸载不必要的软件，以降低CPU使用率。

十一、关闭Windows特效

Windows系统的一些特效（例如窗口动画、透明效果等）虽然很美观，但也会占用大量CPU资源。建议关闭Windows特效，以降低CPU使用率。

十二、清理电脑内存

如果电脑内存不足，会导致操作系统频繁地进行内存调度和清理，从而增加CPU负载。建议定期清理电脑内存，以提高电脑性能。

十三、更换散热器

如果您的电脑散热器不良，会导致CPU温度过高，从而增加CPU负载。建议更换散热器，以保证电脑的正常运行。

十四、使用专业的优化软件

在市面上有很多优化电脑的软件，例如CCleaner、AdvancedSystemCare等，这些软件能够全面扫描电脑系统，优化注册表、清理垃圾文件等，从而有效地提高电脑性能。

十五、购买更好的电脑

如果您的电脑老旧，无法满足您的需求，那么购买更好的电脑也是一个不错的选择。新电脑硬件配置更高，运行速度更快，CPU使用率也会相应降低。

以上15个实用技巧可以帮助您降低CPU使用率，提高电脑性能。无论您是通过关闭不必要的程序、升级电脑硬件还是更换散热器等方式来降低CPU使用率，希望这些技巧能够为您的电脑带来更好的使用体验。